دانلود جزوه ی حرکات اصلاحی(تعادل)دکتر مینونژاد از مباحث رشته ی تربیت بدنی pdf

مشکل عدم تعادل در عضلات و مفاصل:

حرکات اصلاحی بدن یكی از بخشهای تربیت‎ بدنی است كه هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاریهای جسمانی توسط تمرینهای بدنی است‎. به عبارت دیگر حرکات اصلاحی بدن عبارت است از برنامه‎ای ورزشی و حركتی كه در آن با اجرای تمرینهای خاص عملكرد و ساختمان بدن تغییر می‎كند و اصلاح می‎شود.

عدم تعادل عضلانی:

انجام حرکت طبیعی مفصل مستلزم وجود درجه بالایی از هماهنگی بین دو گروه از عضلات مخالف یکدیگر که حرکت مفصل را کنترل می کنند، می باشد.

هماهنگی بین هر جفت از گروههای عضلانی مخالف هم به تعادل عملکردی بین این گروههای عضلانی از نظر قدرت و هم قابلیت کشش پذیری بستگی دارد.

نمونه تصاویری از جزوه ی حرکات اصلاحی(تعادل)دکتر مینونژاد از مباحث رشته ی تربیت بدنی: