کتاب استرس دکتر خدایاری فر همراه با پرسشنامه میزان تنش

* فصل اول – استرس ، علائم و تأثيرات آن 1

تعريف 1
تأثيرهاي استرس 2
كاركردهاي فيزيولوژيك استرس 4
چرخة استرس 11
عوامل مؤثر در بروز استر س 11
منابع استرس 13
استرس هاي ناشي از شغ ل 14
استرس هاي ناشي از مسائل اجتماعي 14
استرس هاي ناشي از شراي ط خانوادگي 15
مهاجرت 16
علائم استرس 16
علائم جسماني 16
علائم رواني و رفتاري 17
استرس در جوانا ن 19
استرس در زنا ن 24
منابع ايجاد استرس در زنا ن 25
مراقبت از سالمندان 26
مراقبت از كودكا ن 26
مراقبت از كودكا ن با نيازها ي ويژه 27
* فصل دوم – مباني نظري استرس 29
سير تاريخ ي 29
نظريه ها و الگوها ي استرس 31
نظرية روان تحليل گري 31
نظرية ضعف جسماني 32
نظرية تحول تدريجي و تعادل خودكار 33
نظرية پردازش اطلاعات 33
الگوي فرهنگي اجتماعي 34
الگوي مذهبي 35
الگوي روان تني 36
الگوي واكنش حفاظتي 37
الگوي پاسخ فيزيولوژيكي به رويدادهاي تنش زا 38
الگوي بيوشيمي سليه 39
الگوي دوهرنوند 41
الگوي متغيرهاي روان شناختي و اختلا لهاي جسماني 41
* فصل سوم – روش هاي مقابله با استرس 45
تعريف مقابله 45
عوامل مؤثر بر انتخا ب روش هاي مقابله 46
تحول من 47
كارآمدي 47

خوش بيني 47
احساس يكپارچگي 48
سبك هاي شناختي 48
سبك هاي دفاع و مقابله 49
توانايي حل مسئله 51
راهبردهاي مقابله اي 51
راهبردهاي سازش يافته و ساز شنايافته 57
مقابلة سازش يافته 58
مقابلة سازش نايافته 58
مقابلة غيرمؤثر 60
روش هاي مقابله و نقش آن در بروز بيماري ها 63
نقش حمايت هاي اجتماعي در مقابله 69
ويژگي هاي شخصيت و راهبردها ي مقابله 71
تيپ هاي شخصيت و راهبردهاي مقابله 73
نظرية فروپاشي هويت 75
نظرية تكامل و سازگاري رفتاري 76
نظرية روان تحليل گري 76
روش هاي مقابلة معنوي 79
شيوه هاي مقابله در مكت ب اسلام 81
* فصل چهارم – ارزيابي استرس 85
روش هاي فيزيولوژيكي 86
روش روان فيزيولوژيكي 86
روش بيوشيمي 86
روش هاي ارزيابي رفتاري 88
مشاهدة رفتار 88
خودگزارش دهي 89
روش هاي ارزيابي شناختي 90
رابطة ارزيابي استرس و مقابله با آ ن 91
ابزارهاي ارزيابي 91
عوامل مؤثر بر ارزيابي مقابل ه 92
عوامل شخصيتي جمعيت شناختي 92
عوامل محيطي 93
پژوهش انجام شده در ايران 94
پرسشنامة عوامل تنش زا 95
پايايي و روايي 99
پرسشنامة نشانگان استرس 100
پرسشنامة راه هاي مقابله با استرس 103
پرسشنامة راه هاي مقابله با مسائل و مشكلا ت 106
پايايي و روايي 107
روش هاي مقابله با استرس 111
پيوست 1- پرسشنامة سنجش عوامل تنش زا 113
پيوست 2- پرسشنامة نشانگان استرس 117
پيوست 3- پرسشنامة راه هاي مقابله با استرس 120
منابع 127
واژه نامه انگليسي به فارسي 139
واژه نامه فارسي به انگليسي 147
فهرست موضوعي 155
فهرست اعلام 159
پيشگفتار